LETNÍ RECEPT - zmrzlinové sendviče

Zmrzlinové straciatella sendviče

 

Ingredience na 4 porce:

Potravina	Množství (g/ml)
Banán	65g
REJ celozrnné čokoládové sušenky	2 balení (68g)
Tvaroh polotučný	25g
Čokoláda hořká 50 %	10g

Energetická hodnota celkem: 1825 kJ
Bílkoviny (g): 8, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 66 SAFA (g): 3 Cukry (g): 30 Vláknina (g): 8 Energetická hodnota na 1 porci: 456 kJ
Bílkoviny (g): 2, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 16.5 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 7.5 Vláknina (g): 2

Postup přípravy
Banán si nakrájíme na kolečka a dáme předem zamrazit. Zmrzlé banány rozmixujeme společně s tvarohem dohladka, přidáme nastrouhanou čokoládu. Připravenou zmrzlinou plníme sušenky, můžeme ihned konzumovat nebo dáme do mrazáku, v případě druhé varianty necháme před konzumací trochu rozmrznout.

NÁŠ TIP! Máte raději ovoce než čokoládu? Nahradťe ji čerstvými jahodami a místo čokoládových sušenek použijte jahodové s chia :-)

BONUS: Videorecept na jahodové tartaletky s chia semínky

Pustit video 

DOBROU CHUŤ A KRÁSNÉ LÉTO!