Zmrzlinové sendviče Rej

Zmrzlinové sendviče Rej

  • Počet porcí: 4
  • Typ receptu: Dezert
  • Typ přípravy: Nepečený

Připravte si tyto Ingredience:

Potravina Množství
Banán 65 g
Sušenky celozrnné čokoládové 68 g (2 balení)
Tvaroh polotučný 25 g
Čokoláda hořká 50 % 10 g

 

Energetická hodnota

  • celkem: 1825 kJ
    Bílkoviny 8 g, Tuky 14 g, Sacharidy 66 g, SAFA 3 g, Cukry: 30 g, Vláknina 8 g, Sůl 0 g

  • na 1 porci: 456 kJ
    Bílkoviny 2 g, Tuky 3,5 g, Sacharidy 16,5 g, SAFA 0,8 g, Cukry: 7,5 g, Vláknina 2 g, Sůl 0 g

 

Postup přípravy:

Příprava základu dezertu

Banán si nakrájíme na kolečka a dáme předem zamrazit. Zmrzlé banány rozmixujeme společně s tvarohem dohladka, přidáme nastrouhanou čokoládu. Připravenou zmrzlinou plníme sušenky, můžeme ihned konzumovat nebo dáme do mrazáku, v případě druhé varianty necháme před konzumací trochu rozmrznout.

NÁŠ TIP! Máte raději ovoce než čokoládu? Nahradťe ji čerstvými jahodami a místo čokoládových sušenek použijte jahodové s chia :-)